搞懂皮夾：實用資訊與注意事項

睡眠窒息症是一種嚴重失調的疾病，患者白天的時候呼吸沒有什麼問題，只要晚上一入睡，便會出現呼吸困難的情況，這主要是因為肌肉會在患者躺下睡眠時鬆弛，然後進一步將氣管收窄，令患者入睡時產生鼻鼾。而且睡得越深，肌肉越放鬆，就會逐漸的令患者窒息，所以連打呼的聲音也會消失。如果睡眠窒息症比較嚴重的，患者會在睡眠中多次停止呼吸，導致血液得不到充足的氧氣，最終會難以入睡。 一般來說，患者多為三十歲以上的人士，不過也包括扁桃腺特別大的小朋友，患者男性朋友多於女性。睡眠窒息症患者晚上睡不好，第二天工作學習也會沒有精神，時常出現上課或者開會的時候睡著的情況。如果是阻塞性睡眠窒息患者最有效的治療方法是採用正壓呼吸器，呼吸器能根據病人氣道狹窄的程度，調節適當的氣流讓患者的氣道暢通。雖然正壓呼吸器治療效果非常顯著，但是患者卻不喜歡使用，因為很多患者覺得呼吸器有噪聲，而且佩戴面罩也不舒服。

有些人睡覺到了半夜就會被腿部抽筋給疼醒，而這種疼痛絕對是讓人難以忍受的，幾乎可以把人疼哭了。抽筋其實是人體很常見的一種現象，醫學上稱其為肌肉痙攣。之所以說是肌肉抽筋，那是因為肌肉會在某些情況下發生強直性地收縮，從而產生很強的疼痛感。人體比較常抽筋的部位是小腿和腳趾。那麼你知道哪些抽筋舒緩的方法呢？ 據醫生講述，人體的小腿和腳趾發生抽筋現像大多數原因是因為人體缺鈣了，涼著了或是神經血管受到壓迫等導致的。許多人半夜小腿抽筋都是因為蹬被子受涼造成的。抽筋舒緩的方法其實還是蠻多的，比如平時要多補鈣，而補鈣的方法有多吃含鈣多的食物，多曬太陽等。平時也要保持正確的睡姿和坐姿，避免身體局部神經血管受壓。要給經常發生抽筋的肌肉部位熱敷、按摩等，以增加這些部位的血液循環。 有些人腳腫可能是因為被壓了或是受傷等原因，也有的女人是因為懷孕造成的。那麼對於腳腫解決的辦法有哪些呢？除了那些比較嚴重的由其他疾病引起的腳腫一定要找醫生來治療之外。比較輕微的其實就用一些外敷藥，比如紅花油等來消除就行了。