人們需要膳食補充劑嗎？

中國歷來有生完孩子的產婦要坐月子，也就是在家裡呆滿一個月，在這一個月當中最好不要下地，要臥床休養。而且在這一個月當中也不能洗澡、澡頭，不能過早地下地行走、不能吃涼的東西等等。可能做為中國的女人凡是生過孩子的都會有體會吧？在沒有陪月員這個職業之前，產婦都是自己坐月（http://www.ubabygroup.com/?section=ActivityPhotos） 子的，由家裡人照顧。而那時的照料無非是做飯，洗尿布等。 隨著人們生活水平的提高及對於專業的陪月服務的認識，更主要的就是現在人們工作忙，無暇照顧坐月子的產婦，所以都是請陪月員來家裡照料的。而自己坐月子的情況現在已經很少了。而坐月子最主要的就是吃好月子餐（http://www.ubabygroup.com/?section=Parenting_guidance），月子餐在最初的時候都是喝小米粥和煮雞蛋，根本不讓吃鹹菜或是其他的菜。最多就是喝一些湯，比如雞湯是最常見的。 現在的月子餐可講究了，既不能咸了也不能淡了，既不能太油膩，也不能沒有油水。既不能讓產婦吃了產生噯氣，也不能影響奶水的質量。所以要想做好月子餐也不是件容易的事情。要不現在都請陪月員來照料產婦和嬰兒呢？因為陪月員是經過專門培訓的，而重點就是月子餐的一些講究及做法。這是產婦身體盡快恢復的重要的一環。

益生菌可以說是人體當中的清道夫，當腸道內的益生菌數量充足時人體的消化吸收，排毒，還有免疫功能都是處於正常狀態。腸道在正常工作時，可以加速吸收人體攝入的各種營養物質，輸送到各個器官，來保證器官的正常運作和修復。當腸道內含有益生菌時，可以有效地抑制有害菌的產生。還可以促進腸道蠕動，促進腸道排出毒素有效的治療便秘。當然不是所有的益生菌都適合給自己使用，要多比較幾種益生菌品牌。好的益生菌功效取決於它的菌種，所以我們需要挑選好菌種的益生菌品牌。 說完內在調養，我們現在來談談外部的護理。相信愛美的女生對護膚品，都有很深的了解，大多數的化妝品生產原料都含有大量的化學成分，只有極少數的化妝品含有天然植物的成分。化學成分含量較高的化妝品，對一些肌膚敏感的人們來說並不適合他們使用，甚至使用過後會產生過敏等各種排異反應。所以diy護膚品出現，特別是肌膚敏感的人們，可以根據自己的皮膚特性，來選擇天然性的植物原材料。自己搭配出來的天然植物性的化妝品，相比於市面上含有大量化學成分的化妝品相比，健康使用起來也會使皮膚更加的溫和，不會有刺激感。